“早冥读写跑”个人成长实践指南

专栏介绍

如果你看了《认知觉醒》后，感觉这本书太好了，但又不知道如何开始行动？不知道如何长期持续做到每日“早冥读写跑”？ 那么，你需要这个小报童专栏。


专栏作者：如衡（公众号：如衡） 连续 早起660+天，每天凌晨4点40分起床； 连续 晨跑660+天，累计跑量4000+； 读书 200+本，每月4本书的阅读量； 连续 冥想660+天，累计练习时长180小时，单次静坐冥想40分钟； 日更写作660+天，粉丝2w+，公开发表原创文章490+篇，总输出文字70W+，其中5篇10w+，10余篇阅读量2w+原创文章。

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该专栏创作了以下内容

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大家好，我是如衡，一个通过坚持自律改变自己的普通上班族，一个极致践行“早跑冥读写”的终身成长者。今天，跟大家分享3个重要的感悟：01 相信…

凌晨4:40早起将近2年，我收获的最大感悟，是这三个相信的力量

大家好，我是如衡，一个通过坚持自律点亮人生的普通上班族，一个极致践行“早跑冥读写”的终身成长者。 今天，我们聊聊晨跑。 凌晨4:40起床，…

坚持跑步的好处你一定想不到，不只是减肥…

大家好，我是如衡，一个通过坚持自律点亮人生的普通上班族，一个极致践行“早跑冥读写”的终身成长者。 凌晨4:40起床，昨天跑间歇，今天休跑日。 <…

重读《早起的奇迹》，我发现，人生拯救计划对于大部分人来说没有用的原因！

大家好，我是如衡，一个通过坚持自律点亮人生的普通上班族，一个极致践行”早跑冥读写“的终身成长者。 今天，我们聊一聊读书。 昨天下午，我在网…

读了那么多书，依然是社会底层，读书的意义是什么？

大家好，我是如衡，一个通过坚持自律点亮人生的普通上班族，一个极致践行“早跑冥读写”的终身成长者。 今天，跟大家聊聊一本关于健康生活的书——《重启吧！我的健康人生》。<…

好书推荐 | 健康的生活方式是一剂良药

大家好，我是如衡，一个通过坚持自律点亮人生的普通上班族，一个极致践行“早跑冥读写”的终身成长者。 今天跑休日，我们聊聊晨跑。 经常关注我公…

坚持早起晨跑2年，我发现，最重要的不是配速，也不是跑量，而是它

大家好，我是如衡，一个通过坚持自律点亮人生的普通上班族，一个极致践行“早跑冥读写”的终身成长者。 今天，我们聊一聊写作。 经常跟读者小伙伴…

坚持每天做这5件事，我用2年时间彻底改变自己（写作篇）

大家好，我是如衡，一个通过坚持自律点亮人生的普通上班族，一个极致践行“早跑冥读写”的终身成长者。 今天，我们继续聊聊改变自己。凌晨4:40…

坚持每天做这5件事，我用2年时间彻底改变自己（读书篇）

大家好，我是如衡，一个通过坚持自律点亮人生的普通上班族，一个极致践行“早跑冥读写”的终身成长者。 今天，我们继续聊聊如何改变自己？ 自20…

坚持每天做这5件事，我用2年时间彻底改变自己（冥想篇）

大家好，我是如衡，一个通过坚持自律点亮人生的普通上班族，一个极致践行“早跑冥读写”的终身成长者。 今天，我们继续聊聊如何改变自己？ 01 …