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专栏介绍
本专栏主要内容是我在效率提升、健康管理、行为设计、高效阅读、笔记方法、知识体系、个人品牌、写作和育儿等方面的探索和思考之后，总结出的可马上用于实践的方法论，详见置顶总目录。
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该专栏创作了以下内容
「天使鱼的成长复盘·第二季」总目录
12月我们一起共读了《幸福的方法》，学习了被称为“研究人类最佳潜能的科学”积极心理学，进行了新一轮的自我探索。本月专栏更新9篇文章，如期完成整年150篇的目标。
12月专栏文章汇总
史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》的最后一章提到一个观点：几代同堂的和睦家庭里存在一种超自然的力量。他认为，几代同堂的和睦家庭可能蕴含着最富有成效，回报最高，最令…
寻找自己的支持系统
上篇，回顾了我的求学和职场经历。中篇，写了我的儿童阅读推广经历。本篇写一写支撑我跨专业跨行业经历的两大利器，寻找这些年大跨度经历背后隐藏的联系。…
八一八我的跨专业跨行业经历（下）
《幸福的方法》的第5章，讲述了设定幸福目标的重要性。作者说，设定目标是用语言给自己一种承诺。承诺本身会给我们带来更好的未来。而话语是可以创造世界的（对这句话我深信不疑…
把背包扔过墙头
《幸福的方法》第11章的主题是“幸福深度” ，所谓幸福的深度，是指我们内心深处基本的幸福感。我的理解，就是指感知幸福的能力。有的心理学家认为幸福的深度是一个…
如何在工作中寻找幸福
上一篇，回顾了我的求学和职场经历。本篇写写我的儿童阅读推广经历。-&&&-理工科出身的…
八一八我的跨专业跨行业经历（中）
上周，有同学说对我的经历感到迷惑：大学学的理工、后面从事的实验室质量管理体系，以及儿童阅读推广，到现在做的自媒体写作，跨度有点大哎！几者之中，有没有一些隐藏的联系？今…
八一八我的跨专业跨行业经历（上）
在《幸福的方法》第二章，作者为我们解读了幸福的四种汉堡模型：享乐主义型、忙碌奔波型、虚无主义型、感悟幸福型。四种模型，刚好代表了四种不同的人生态度和行为模式。…
你喜欢哪种汉堡？
积极心理学通常被称为“研究人类最佳潜能的科学”，但它是一个新兴学科，1998年才在美国被正式提出。积极心理学这个学科，目的是把学术研究中富…
共读通知 | 12月共读《幸福的方法》
今年每个月我都尽量设定一个主题，和大家一起进行更深入的探索。11月我们一起共读了《高效能人士的七个习惯》，这本经典书太高能了，我一直在忙着阅读、写笔记，以至于忘记发布…
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这里是Jess的雨林脑肆意挥洒的地方主题包括长期亲密关系aka如何长久相爱且不床死觉知育儿创作者曲折心路雨林脑是我听过的最美的词形容情感充沛思维跳脱的人而更无情的词是ADHD注意力缺陷在这里我会让文字
自我管理体系14年早起早餐微习惯14年体重管理经验分享14年运动身材管理经验8年养发防脱发经验分享8年轻断食中式养生经验8年睡眠调整和缓解失眠焦虑经验我在自我管理中获得的正反馈我是龙爱任坚持自我管理1
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雪梅45岁中年少女自信力教练千人付费写作群一块写写主理人超能力让人感到信任安全温暖有力量擅长方向①支持内心敏感的人快速解决负面情绪的干扰提升行动力②激发创业者主理人的内在潜能突破挑战提升财富力③帮助自
